在生活中，我們有時會遇到身體突如其來的變化，其中之一就是心率加快，心率，即心臟每分鐘跳動的次數，是反映人體健康狀況的重要指標之一，突發的心率加快，尤其是達到138次/分，可能是身體發出的重要警報，需要我們密切關注。

心率加快的原因

心率加快的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的，生理性原因包括運動、緊張、焦慮、疲勞等；病理性原因則可能涉及心血管系統、內分泌系統等多種疾病，突發的心率加快可能是這些原因中的一種或幾種共同作用的結果。

癥狀表現

突發心率加快的主要表現是心悸、心慌、胸悶、氣短等，患者可能會感到心臟劇烈跳動，有時甚至能感覺到胸口有重物壓迫，還可能伴有出汗、頭暈、乏力等癥狀，這些癥狀的出現，往往提示著身體正經歷某種異常狀況。

應對措施

1、保持冷靜：遇到突發的心率加快，首先要保持冷靜，避免緊張、焦慮等情緒刺激。

2、休息：立即停止當前活動，就地休息，減輕心臟負擔。

3、觀察：密切關注自己的癥狀變化，注意心率是否持續加快，是否有其他不適癥狀。

4、求助：如癥狀持續加重，應立即就醫，尋求專業醫生的幫助。

疾病預防

1、保持良好的生活習慣：戒煙限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜等不良生活習慣。

2、適當運動：適量運動可以增強心肺功能，提高身體抵抗力。

3、均衡飲食：保持營養均衡，避免過度油膩、過咸、過甜的食物。

4、定期體檢：定期進行體檢，了解自身健康狀況，及時發現潛在疾病。

案例分析

以一位35歲的張先生為例，他在工作中突然感到心悸、心慌，自測心率達到138次/分，他立即停止工作，休息片刻后癥狀有所緩解，隨后，他到醫院就診，經過詳細檢查，醫生診斷其為陣發性室上速，通過藥物治療和生活方式的調整，張先生的癥狀得到了有效控制。

突發的心率加快可能是身體發出的警報，我們不能掉以輕心，在生活中，我們要保持良好的生活習慣，適當運動，均衡飲食，定期體檢，預防疾病的發生，如遇突發心率加快，應保持冷靜，及時休息，密切觀察癥狀變化，如有必要，應立即就醫，通過科學的方法和積極的態度，我們都能保護好我們的心臟，享受健康的生活。